어제 아침 운전해서 출근하던 중, 두뇌 활동을 유지하는 것과 치매 위험 감소 사이에 연관성이 있다는 뉴스 기사를 들었습니다. 나는 출근하는 길에 그것에 대해 생각했고 그 주제에 대해 좀 더 읽어보기로 결정했습니다. 저는 알츠하이머 가족력이 있다는 불행한 상황에 처해 있습니다. 그래서 나는 이 끔찍한 질병을 피하기 위해 내가 할 수 있는 모든 일을 하고 싶다.
내가 읽은 BBC 기사에서는 활동적인 두뇌를 가진 사람들에 대해 이야기합니다. 예를 들어 독서를 더 많이 하고 정신적 자극이 포함된 기타 활동을 하면 인지 저하 속도가 느려진다는 내용이 나와 있습니다( BBC 기사 – 활성 두뇌 ). 흥미로운 생각입니다. BBC에도 있는 최신 기사 는 BBC가 설명하는 Lancet의 국제 연구에 대해 설명합니다. 이 연구에서는 뇌의 경로를 강화하고 나중에 더 잘 기능하도록 돕기 위해 인지 예비력을 구축하는 것의 이점을 설명합니다.
나는 이 주제에 대해 좀 더 인터넷 검색을 했고, 알츠하이머 협회에서는 치매 진단을 받은 사람들이 계속 활동적이고 참여하도록 권장한다는 사실을 발견했습니다. 그들의 그들의 웹사이트 여기에는 다음이 포함됩니다(인용하겠습니다).
- 자존감을 높이고 불안감이나 우울함을 느끼지 않도록 도와줍니다.
- 실력을 더 오랫동안 유지하기
- 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 되는 활동을 사용합니다.
- 지원을 제공할 수 있거나 동일한 관심사를 가진 사람들과 경험을 공유하십시오.
뜨개질이나 크로셰 뜨개질이 이 모든 일에 도움이 될 수 있다는 사실이 나에게 충격을 주었습니다. 새로운 기술을 배우고 개발하는 것은 자존감에 도움이 될 수 있습니다. 뭔가를 더 잘하게 되면 기분이 좋아집니다! 인터넷과 실생활에는 서로를 지원하고 우리 모두가 프로젝트를 공유할 수 있는 안전하고 행복한 플랫폼을 제공하는 수많은 그룹이 있습니다. 개인적으로 저는 이러한 지원을 제공하는 여러 온라인 그룹의 회원입니다. 인터넷에 접속할 수 없는 경우 현지에서 니트와 수다 유형의 세션도 많이 있습니다!
오해하지 마세요. 저는 미래에 정신 건강에 도움이 될 수 있기 때문에 뜨개질이나 코바늘 뜨개질을 하지 않습니다. 나는 무언가를 창조하고, 새로운 기술을 배우고, 직면하는 것을 좋아하기 때문에 뜨개질과 크로셰 뜨개질을 합니다. 그것이 나를 문제로부터 보호해 줍니다. 글쎄요, 한 종류의 문제가 다른 문제로 이어지더라도 말이죠(숨겨진 건물은 취미가 아니기 때문에 계속 스스로에게 말해야 합니다!!!!).
가기 전에, 나는 이것에 대해 논평할 의학적인 자격이 전혀 없다는 것을 말해야 합니다. 따라서 이것은 전적으로 나의 생각과 의견입니다!!
잠시 깊게 이야기를 나누게 되어 죄송합니다….생각이 있으시면 듣고 싶습니다. 아래 댓글에 자유롭게 게시해 주세요!
