뜨개질이나 뜨개질을 할 때 손과 손목에 통증이 있습니까?
나는 너무 자주 그렇습니다. 단지 약간의 고통 때문에 그 일을 멈추고 싶지는 않습니다. 나 역시 영구적인 피해를 입히고 싶지 않다는 점을 매우 의식하고 있다. 고통에 대한 나의 생각은 그것이 나쁘다면 멈추는 것입니다. (당연하게 들리지만 한 줄만 더 염증이 생겼을 때는 말처럼 쉽지 않다는 것을 아시죠!!). 잠시 멈춰서 휴식을 취하고 내일 작업을 할 수 있는 것이 긴 휴식을 취해야 한다는 것을 의미하는 무언가를 하는 것보다 낫습니다.
제가 조금씩 고민한 결과, 제가 할 수 있는 몇 가지 스트레칭이 도움이 된다는 것을 알게 되었기 때문에 여러분에게도 유용할 경우를 대비해 공유하고 싶다고 생각했습니다.
나는 니트/코바늘 뜨개질 세션을 마칠 때마다(또는 그 동안 5시간 동안 어디 갔는지 알 수 없는 버그에 걸렸을 경우), 그리고 일반적으로 뜨개질/코바늘 뜨개질을 하고 있는지 여부에 관계없이 낮 동안 기억할 때 이 작업을 시도합니다.
제가 찾은 다른 팁들...
뜨개질에서는 죽음의 그립을 피하십시오. 바늘을 더 단단히 붙잡고 싶은 유혹이 있기 때문에 실과 얇은 바늘을 사용하는 경우 이것이 특히 어렵다는 것을 알았습니다.
나는 실과 코바늘을 잡는 방법을 실험해 보았는데, 그것이 작은 반복적 움직임을 최소화하는 것을 의미합니다.
뜨개질과 코바늘 뜨개질을 할 때 나는 편안하게 앉아 있고, 빛이 잘 들어오고, 몸을 구부리고 일하지 않도록 노력합니다. 때때로 나는 어깨와 목을 올려다보고 회전시키는 것을 기억하려고 노력합니다.
가끔 어깨나 목에 통증이 느껴지기도 해서(아마도 앉은 자세 때문에 그런 것 같아요!!) 그래서 어깨 굴리기나 목 스트레칭도 좀 할게요
제가 발견한 또 다른 사실은 크로셰 뜨개질과 뜨개질 프로젝트 사이를 전환하는 것이 손의 마모를 고르게 하는 데 도움이 된다는 것입니다. 제가 하는 일에 따라 손이 다른 부위에 상처를 입는다는 것을 알게 되었습니다.
면책조항: 가기 전에 저는 의사나 물리치료사가 아니기 때문에 이것이 도움이 될지, 도움이 되지 않을지 말할 수 있는 의학적인 자격이 없다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 내가 말할 수 있는 것은 그들이 가끔 짜증나는 일을 도와준다는 것뿐입니다. 너무 많이 스트레칭을 하면 아예 하지 않는 것보다 더 나쁠 수 있으므로 스트레칭을 할 때는 부드럽게 해주세요!
또한 당신이 겪고 있는 고통이 간헐적인 불만보다 더 심하거나, 하루 정도 지속되거나, 제작을 중단한 후에도 오랫동안 계속 아프다면, 내 말을 듣기보다는 그들이 말하는 내용을 아는 사람에게 이야기하는 것이 좋습니다!
오랫동안 고통 없이 공예를 즐기시기 바랍니다!
타라 조금!
